青少年正是性欲懵懂的时候，不少青年年会开始进行手淫，但是一个正常的生理现象，正常的打飞机能够释放生活中压力，还能提高我们的性生活时间，但是错误的打飞机就不行了。下面就一起来具体了解下，看看青少年长期过度手浮怎么补救？飞机打多了怎么补回硬度？想要了解的朋友就不要错过咯。

　　青少年长期过度手浮怎么补救

　　手淫过度可以导致早泄的发生，对于这种情况所造成的早泄，应该通过行为的改善促进早泄的恢复。手淫是非常不好的行为，尤其是过度手淫会造成一系列的危害性，早泄是非常常见的危害。

　　早泄发生以后要及时的戒除不良习惯，树立积极向上的心态。同时，通过改善生活饮食结构，增强个人的体质，比如适当的增加优质蛋白的摄入，尤其是海产品的摄入，可以改善身体的状态，有利于早泄的改善。适当的增加体育锻炼，多参加户外运动，可以改善个人的心态。

　　另外，夫妻之间加强有效的沟通和交流，增加夫妻之间的感情，也是有利于早泄的恢复。必要的时候也是可以使用药物辅助的治疗，比如中医中药，可以起到辅助的作用，但是不可以过多的依赖。

　　另外，治疗早泄建议可以吃达泊西汀、复方玄驹胶囊来进行调理治疗。最后，缓解早泄的临床症状，建议可以加强锻炼身体，多做有氧运动，比如多做跑步、爬山、打球之类的有氧运动，增强机体耐力，也有助益改善早泄的临床症状。

　　进入青春期后手淫是很常见的事情，一般也没有什么危害，即便是过于频繁，也只能造成短期内身体疲惫、缺乏精神而已。一些宣传手淫危害的说法，都不是科学的。不过，由于青春期，还在长身体，估计也在读书上学，有很多事情需要做，手淫过多会耗费时间精力。如果可能，把自己的生活安排紧凑一些，多运动多做事，消耗性能量。所以，不用紧张，不用刻意去完全戒掉手淫，手淫无罪的。

　　加强营养，每天锻炼半小时以上，生活和休息有规律，另外吃点前列回春胶囊一个月试试。同时吃一周的三金片和阿莫西林胶囊。适当多饮水，禁止喝酒和吃辛辣食物

　　1、饮食调养狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等。含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于预防阳痿并提高性功能。

　　2、提高身体素质青少年阳痿怎么恢复？身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，预防阳痿应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

　　3、消除心理因素要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧。不能因为一两次性生活失败而沮丧担忧，缺乏信心。

　　飞机打多了怎么补回硬度

　　对于手淫过度的男性，首先就是需要加强身体锻炼，经常手淫的男性身体都是比较虚弱的，首先要做的就是戒掉手淫，然后增强锻炼，提高身体素质，这样才能谈怎样补身体。在锻炼身体的同时是可以服用一些补肾中成药物的，不过最好是根据自身的情况选择适合自己的药物，此外多吃一些有补肾壮阳效果的食物也能增强阴茎勃起的硬度。

　　哪些食物让男人更硬

　　1、驴肉，主要有补气养血、滋阴壮阳、强筋壮骨的作用，驴肉不仅营养价值高，口味更是鲜美，素来就有天上的龙肉，地上的驴肉这一说法，著名的驴肉火烧就受到了很多人的喜爱。

　　2、鸡蛋，鸡蛋的营养价值时非常高的，被称为性生活的还原剂，在性生活之后食用一个鸡蛋就能够很好的补充性生活中身体所消耗掉的能量，也有人在性生活之前吃，将鸡蛋和牛奶还有蜂蜜、大米一起熬成粥食用。

　　3、淡菜，其性温味咸，含有丰富的碘、锌、铁、钙、磷、蛋白质等营养物质，有益气补虚、温肾固精的作用，男性经常食用淡菜能够防治阳痿、遗精、消渴等病症。

　　影响男性性欲的食物有哪些

　　既有增强性欲提升性功能的食物，那也有败性的食物，像冬瓜、菱角、莲心、芥菜、芹菜、竹笋、烟草、酒精、红萝卜、鱼翅等食物都是会导致男性性欲降低的，如果感觉提不起性致最好是避免食用此类食物。