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药物和好的生活习惯 才能完美保证男人性健康

    2018-05-16 09:42    来源:这样爱    责任编辑:pengxl 评论收藏

本文导读:男人的性健康很重要,这个是保证男女性生活质量好坏的关键,那么你知道怎么才能确保男人的性健康吗?下面就跟着小编一起来了解下吧。

  性健康与性卫生保健是一个既古老而又时髦的问题,但什么是性健康,如何实现性健康,在不同的时代和不同的社会却具有不同的认识和标准。那么你知道什么能够帮助男人的性健康吗?

  一、促进男人性健康中药

  1、枸杞子

  性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚之人,食之最宜。如《本草通玄》记载:“枸杞子,补肾益精,水旺则骨强,而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣。”《本草经疏》中也说:“枸杞子,为肝肾真阴不足,劳乏内热补益之要药。老人阴虚者十之七八,故服食家为益精明目之上品。”

  2、豇豆

  又称饭豆、长豆。性平,味甘,能补肾健脾,除脾虚者宜食外,肾虚之人也宜食用,对肾虚消渴、遗精、白浊,或小便频数,妇女白带,食之最宜。《本草纲目》曾这样记载:“豇豆理中益气,补肾健胃,生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾,健脾胃,治白带,白浊和肾虚遗精。”性平,味甘,具有补肾和健脾的双重作用。如《本草纲目》记载:“豇豆补肾健胃,生精髓。昔卢廉夫教人补肾气,每日空心煮豇豆,入少盐食之。”现代《四川中药志》也介绍:“豇豆滋阴补肾,健脾胃。治白带、白浊及肾虚遗精。”对肾虚小便频数者亦宜。

  3、何首乌

  有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。明·李时珍说过:“何首乌,能养血益肝,固精益肾,健筋骨,乌髭发,为滋补良药,功在地黄、天门冬诸药之上。”清代名医黄宫绣亦云:“何首乌,诸书皆言滋水补肾,黑发轻身,备极赞赏。”凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜。

  4、海参

  性温,味咸,质地虽阴柔,但能补肾之阳气,为肾阴肾阳双补之品。如《本草从新》中说:“海参补肾益精,壮阳疗痿。”《随息居饮食谱》也说它“滋阴,健阳”。故凡肾虚之人,皆宜食之。海参中含有丰富的精氨酸,号称精氨酸大富翁,精氨酸是构成男性精细胞的主要成份,具有改善脑、性腺神经功能传导作用,减缓性腺衰老,提高勃起能力。

  除了药物能够帮助男人的性健康之外,其实你在日常生活之中通过一些小习惯也能够帮助到男人的性健康。

  二、促进男人性健康的好习惯

  1.每次持续坐着的时间不超过50分钟,一天之内坐着的时间加起来不超过10小时;

  2.没有生育,少洗桑拿浴,少泡热水澡,不穿紧身衣裤;

  3.为自己制订一张生活作息时间表;

  4.每周锻炼身体5次,每次30分钟以上;

  5.每天少抽一支烟;

  6.把性事安排在夫妇双方身心状态俱佳的时间;

  7.一次骑自行车时间不超过30分钟,一天骑车时间累计不超过100分钟;

  8.注意限制饮酒;

  9.多喝水,但不要憋尿。

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