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性爱有度 持续多久才最健康

    2017-07-28 11:08    来源:网络    责任编辑:这样爱 评论收藏

本文导读:夫妻或情侣在过性生活时,性爱时间持续多久才是健康的呢?有的人喜欢电影里马拉松式的性爱,那样持久的性爱是科学的吗?

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  当闺蜜们聚集在一起时,有时会互相比较自己老公或男友那方面的能力,甚至会以能有“马拉松式性爱”为荣,期待以此赢得周围人羡慕的眼神。但是,不要以为这是什么好事,性生理研究表明,一次性生活的时间持续得很长,对双方的身体都是不利的。

  为什么性生活时间不能过长?

  夫妻过性生活时,从双方性兴奋开始到射精结束,正常情况下,持续时间大约5-15分钟,当然,每对夫妻的身体情况,性生活习惯等并不相同,就是同一对夫妻,每次过性生活的具体情况和环境条件等也不一样。因此,每次性生活的持续时间到底多长才合适,很难定出一个标准。

  第一、性爱时,不仅男女双方性器官处于高度充血状态,而且从性兴奋期到高潮期,人体的许多组织器官都参与了这一特殊的生理过程,例如,全身肌肉紧张度明显增强,心跳加快,心肌收缩加强,血压升高,呼吸加深加快,全身皮肤血管扩张,排汗增加,等等,因而机体的能量消耗明显增加,代谢增强,如果过性交的时间拖得很长,就会使人体的能量消耗过我而令人感到疲惫,甚至使双方出现精神倦怠,肌肉酸背,全身乏力等不适,这样势必影响第二天的工作和劳动。

  第二、过性生活时,男女双方性器官在高度充血状态下密切接触和活动,如果时间过长,容易引发各种疾病。临床证明,性生活持续时间过长,女性比较容易引起泌尿感染,月经紊乱等,男性容易引发前列腺炎等。

  如何保证科学的性爱时间?

  1、要经常参加体育锻炼,增强体质;

  2、男女双方平日都要保持私处的干爽,不至于温度过高;

  3、保持正常的作息,少烟酒;

  4、可以适当进食一些海产品、坚果类食品及蔬果;

  5、要保持阴道水润,因为过于干涩会影响双方的性爱感受。

  其实,“小电影”中动则一个小时的性爱大部分是不现实也不科学的,完全不值得羡慕。事实上,只要能让双方都在性爱中获得了最舒适的感受,就是理想的性爱时间。

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