女性想要达到高潮是比较难的，这就需要好好研究分析一下才行，大部分女性都是会选择自慰来满足自己的性欲望。那么女人才能让自己达到高潮？女性DIY会不会危害到健康？下面就针对这两个问题来好好了解一下吧。

　　女生怎么让自己达到GC

　　1、夹腿不如拿个枕头

　　很多女性在还没有自慰的时候，可能已经无意间发现夹腿的快乐。但是夹腿的快感，肯定没有来个枕头更强烈。对于生性保守，深受礼教束缚的人来说，双腿夹个枕头用力摩大腿根部，这样就很刺激了，当然这也的刺激力度，要想快速达到高潮还是有些困难。

　　2、自己用手DIY

　　手指DIY的时候，要想更快的高潮，可以调整自己的呼吸，先放松肌肉，利用吸气时用力，憋一下，吐气时放松，多练习几次，让肌肉柔软。并且让空闲的那只手也忙碌起来，开始爱抚身体其它的敏感部位，如胸部、大腿。当然，也可以在身上涂抹合适的精油，让自己更放松。

　　3、水流也是自慰“神器”

　　对于女性来说，水流也是自慰的一种“神器”。在洗澡的时候，利用莲蓬头来自慰。洗澡间的空间够隐蔽，可以放心的享受流水带来的快感。用温水冲击外阴部位，可以增加阴部的充血，增加性兴奋。

　　需要注意的是：控制好水流的大小，太大的水流冲击力过大，容易受伤，另外，也不可直对着阴道口强力喷送，以免受伤和感染。

　　4、骑脚踏车也能自慰

　　骑脚踏车的时候，随着脚的用力和动作，重要部位会受到摩擦，会带来快感。这是因为脚踏车的坐垫又硬又窄，骑在上头可局部刺激阴部，再加上骑车时用力需扭动腰部及臀部的动作，可增强刺激。

　　不过要想快速达到高潮，还是需要私密空间的，最好选择健身用的脚踏车，在自己家客厅中进行，这样可以没有负担的尽情扭动身体，让高潮来得更快。当然，最好穿着内裤，不然这种机械的摩擦可会受伤。

　　女生DIY会危害健康吗

　　据《金赛X学报告》显示，绝大多数女生在DIY时，仅4分钟便能达到GC。

　　因此，DIY是女生学习与探索GC经验的最佳途径。但，仍然有很多女生对它有很深的误解和罪恶感！羞耻感和罪恶感给很多女生带来了不必要的焦虑和困扰。

　　正常卫生且适度的DIY，对人体无害，男女都是如此~

　　不仅对身心健康没坏处，它还有不少好处。

　　01、缓解焦虑

　　DIY时，身体会分泌多巴胺及催产素，它们有利于缓解抑郁状态，并且可以持续24小时。

　　DIY会让人体分泌内啡肽，内啡肽是天然的止痛剂，能提高你的耐痛能力。

　　02、睡个好觉

　　DIY会影响你体内的激素水平，让你能睡个好觉。

　　03、维持生Z健康

　　DIY可以维护女生生Z系统的健康，这是因为因为雌激素可以改善Y道粘膜的状态~

　　当雌激素水平下降，没有它呵护和滋润的Y道黏膜会变得干燥、脆弱，容易出现无明显病原体的炎症。

　　DIY可以改善雌激素水平，并增加流向Y道的血液，促进更多润滑，维护健康，缓解不适。

　　04、更加了解自己

　　DIY可以让女生与自己做交流，当你足够了解它时，你也会更加珍惜它，也能体会到更多美妙。

　　对于健康又愉悦的体验，哪个女生不想尝试呢？

　　放下羞耻感、罪恶感，正视它并合理地把握它，是第一步也是最重要的一步。

　　另外，DIY本身并不会导致女生腰疼，如果DIY后腰疼的话，有可能是过于紧张把肌肉绷得太紧导致的疼痛。

　　其实对大多数姐妹来说，腰疼是因为坐姿不对或者是长期驼背久坐导致的。

　　最后，记得要保持卫生，做好清洁，保持适度~

　　适度的原则是不影响第二天的正常生活为前提。