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补肾壮阳的食物有那些 男性补肾需知

    2022-06-09 09:17    来源:这样爱    责任编辑:小伟 评论收藏

本文导读:男性想要补肾壮阳,最好的选择就是食补,那么你知道补肾壮阳的食物有哪些吗?

  补肾壮阳的食物有那些

  1、驴肉

  这种肉类有助改善肾亏,食用之后能够起到养气补血的作用。日常适当吃一些性味甘凉的驴肉,能够帮助身体有效养肾。

补肾壮阳的食物有那些

  2、山药

  这种食物具有补肾壮阳的作用,而且老少都可以食用。它富含多种蛋白质,有助滋养身体。对此,建议患有慢性肾炎的人们,应该适当吃一吃。比如说煮山药汤、山药粥、炒山药片等。

  3、泥鳅

  泥鳅含有特殊的蛋白质,摄入体内之后,能够促进精子的生成。成年男人适当吃一些,可以起到养肾肾精的效果。为了补肾男人们,可以买些泥鳅煮汤喝。

  4、韭菜

  韭菜是非常不错的蔬菜,平日里应该适当吃一些,能够辅助治疗肾虚、早泄的好帮手。所以说肾不好的男人们,一定要多吃些韭菜。而且建议选择煮粥吃,或者说炒起来吃,但是不要烤着吃,因为烤韭菜表面会有一层是烧焦的,吃多了不利于身体健康。

  5、鹌鹑肉

  鹌鹑肉是非常美味的,而且含有多种的氨基酸,适当吃一些具有补益肾气的作用,对男人来说,这可是滋补身体的佳品。所以说,男人肾不好的话,可以用鹌鹑肉或者鹌鹑蛋炖汤喝。

  补肾壮阳食谱

  (1)鲜虾炖豆腐:鲜虾15克,豆腐3块,加葱白、姜、盐、炖熟食用。

  (2)五香羊肉:羊肉去肥油,蒸熟或煮熟,切片,加蒜、姜、豆鼓、葱、茴香、五香酱油等调料拌食。

  (3)麻雀粥:麻雀3~5只,去毛及内脏,切碎炒熟,与大米同煮粥,加葱、盐和调味品,空腹服食。

  (4)虾肉炒韭菜:虾肉50克,用水泡软。锅中放油加热后,与切好的韭菜250克同炒,炒熟后加盐等调味品食用。

  (5)枸杞炖乳鸽:枸杞子30克,鸽子1只(去毛及内脏),放炖盅内加水适量,隔水炖熟吃,吃肉饮汤。

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