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男人吃什么有助补肾 补肾食物推荐

    2021-05-08 10:34    来源:这样爱    责任编辑:燕平 评论收藏

本文导读:肾脏不好的时候,人们都会想到性,因为肾不好会影响性功能,导致男人勃起出现障碍,影响生育能力。

  肾不好的男人,总会觉得腰酸背痛,没有什么精神。为了身体健康,需要想法子补肾,改善肾脏健康。那么男人吃什么有助补肾呢?下面分享几种补肾食物,男人们应该吃一吃,帮助自己滋养身体。

  男人吃什么有助补肾

  1、驴肉

  这种肉类有助改善肾亏,食用之后能够起到养气补血的作用。日常适当吃一些性味甘凉的驴肉,能够帮助身体有效养肾。

  2、山药

  这种食物具有补肾壮阳的作用,而且老少都可以食用。它富含多种蛋白质,有助滋养身体。对此,建议患有慢性肾炎的人们,应该适当吃一吃。比如说煮山药汤、山药粥、炒山药片等。

  3、泥鳅

  泥鳅含有特殊的蛋白质,摄入体内之后,能够促进精子的生成。成年男人适当吃一些,可以起到养肾肾精的效果。为了补肾男人们,可以买些泥鳅煮汤喝。

  4、韭菜

  韭菜是非常不错的蔬菜,平日里应该适当吃一些,能够辅助治疗肾虚、早泄的好帮手。所以说肾不好的男人们,一定要多吃些韭菜。而且建议选择煮粥吃,或者说炒起来吃,但是不要烤着吃,因为烤韭菜表面会有一层是烧焦的,吃多了不利于身体健康。

  5、鹌鹑肉

  鹌鹑肉是非常美味的,而且含有多种的氨基酸,适当吃一些具有补益肾气的作用,对男人来说,这可是滋补身体的佳品。所以说,男人肾不好的话,可以用鹌鹑肉或者鹌鹑蛋炖汤喝。

  6、鸽子

  男人想要补肾,应该适当吃一些鸽子肉,或者说鸽子蛋,具有补肾填精的作用。男人们因为肾病影响而导致无法勃起时,应该炖些鸽子汤食用。比如说用适量的鸽子肉、鸽子蛋和枸杞,一起煲汤食用就可以了。

  补肾食谱的具体做法

  1、紫米黑豆粥

  准备好75g的紫米,50g的黑豆,5g的白糖。然后将前两者清洗干净,洗好了之后,放入盆中加水浸泡4个小时。泡好了之后,放入锅中加水开火炖煮。等到材料煮熟了之后,用小火熬煮一个小时。最后撒上白糖拌匀,就可以直接食用了。

  功效:这款粥具有健肾、补虚的作用,想要保护肾脏,可以早晚吃一碗紫米黑豆粥。

  2、羊肉汤

  只准备好适量的羊肉,枸杞。然后将羊肉洗净,再剁成碎肉放入适量的食盐,搅匀后备用。之后烧一锅开水,将羊肉搓成丸子,放入开水中。再加入枸杞中一起煮,煮熟了之后,放入适量的葱花、姜丝、胡椒粉和食盐、花生油等,就可以食用了。

  功效:羊肉具有补肾壮阳的作用,肾不好的男人们,日常应该多吃一些羊肉汤。

  3、双耳汤

  准备好适量的干的银耳和黑木耳,将它们分别放入不同的盆中,加入温水泡软。等双耳泡软后,用清水冲洗将杂质冲洗掉。之后将全部材料放入大碗中,加入适量的清水、冰糖。放入锅中隔水炖煮,直至双耳熟烂就可以吃了。

  功效:双耳汤食用之后,有助滋阴润肺、补肾等,很适合肺肾阴虚的患者食用。帮助他们改善头晕耳鸣、气喘、口干舌燥等不适,坚持食疗才能让身体慢慢恢复健康。

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