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如何能让胸部变大 这些方法很重要

    2021-03-09 09:10    来源:这样爱    责任编辑:燕平 评论收藏

本文导读:乳房作为女性典型特征之一,不仅影响美观,还关系到下一代的哺乳,所以女性都希望拥有一对丰满坚挺的乳房,但有的女性乳房很平坦,这让她们非常烦恼。那如何能让胸部变大呢?

  一个女性好的外形除了包括身高和体重,还有胸围,而丰满的胸部能很好的改善身材外貌,让人更加自信。但并非所有女人都拥有坚挺的胸部,不少人都会因胸部平坦而感到自卑,所以她们更想知道的是,如何能让胸部变大呢?

  如何做能让胸部变大

  一、多吃丰胸食物

  1.花椰菜

  胸部的大小和遗传有直接关系,但胸部能否再次发育和自身激素的分泌有关,所以不妨多吃一些花椰菜。因花椰菜中有丰富的维生素A,该元素可促进激素的分泌。另外,花椰菜中的蛋白质、植物纤维、脂肪和矿物质等,有美胸丰胸的功效。

  2.木瓜

  木瓜作为美白丰胸的不二食物,即可直接生吃,也可蒸熟后食用,不过想要丰胸效果更好,建议煮熟后食用,例如木瓜炖汤或蜂蜜蒸木瓜都是不错的丰胸食谱。

  3.山药

  经常吃山药能大量摄入黏液蛋白,从而减少皮下脂肪堆积,避免肥胖的问题出现。同时,山药也有丰胸的功效,想要丰胸的女性多吃山药,也不会担心有发胖的风险。因山药食用后易产生饱腹感,所以还可代替主食。

  二、进行丰胸运动

  1.集中胸部运动

  将背脊伸直后抬头挺胸,接着在胸前夹住书本之类的物品,之后撑开肘部,缓慢的吸气吐气,再将手臂尽量向前伸直,直到感觉有拉扯感为止。建议每日做集中胸部运动约十次左右,坚持下去可发现胸型变好,相较之前也更加坚挺。

  2.集中抬高运动

  将双手平举在肩膀两侧,让手心向下,之后双臂交叉合掌于胸前。接着让手臂伸直抬高至头顶上方,且使手臂贴紧耳朵侧,坚持几秒后再让手臂缓慢的放回胸前,这样来回进行十次左右即可。

  三、加强日常锻炼

  1.游泳

  经常游泳不但可锻炼肺部,还能让身材保持健美,尤其是自由泳和蝶泳,能让胸部肌肉更加坚挺强韧,从而起到丰胸的目的。

  2.俯卧撑

  每日坚持做半小时俯卧撑,可有效锻炼胸部肌肉群,有丰满胸部的作用,需注意的是,做仰卧起坐时,需保持身体放直,卧低时身体不可接触地面。

  四、采取隆胸手术

  对于上述方法效果不佳者,可采取自体组织隆胸或假体隆胸的方式快速丰胸。一般建议采取自体脂肪隆胸,可利用身体其他部位的多余脂肪组织,再通过处理后注射到胸部,以起到隆起丰满的作用,通常三个月或半年后定型。也可采取假体隆胸,根据自行选择的合适假体,来达到立竿见影的效果,但由于个体差异性,可能有排斥反应和包膜痉挛等术后不适症发生。

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