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男性肝脏不好的4个表现 及时发现有利调理

    2021-01-28 08:59    来源:这样爱    责任编辑:燕平 评论收藏

本文导读:而中医认为,肝脏主藏血,如果肝脏不好,即可导致多种疾病发生,严重危害身体健康。下文就给大家介绍一下男性肝脏不好的4个表现,这样可及早重视和改善,避免严重后果的发生。

  我们都知道喝酒伤肝,但实际上熬夜、工作压力大、生活作息不规律对肝脏细胞也有很大伤害,而肝脏不好也会引起多种不适症状发生。当肝脏出现问题后,如果不及时调理,还可能发展为更严重的肝脏疾病,所以要引起重视。那男性肝脏不好的4个表现都有哪些呢?

  男性肝脏不好有哪些表现?

  1、鼻头发红

  当肝脏功能出现衰退情况,或者荷尔蒙处于紊乱时期时,就可能导致鼻头上的毛细血管扩张,进而出现鼻头发红的情况。如果排除有空气刺激、过敏反应后,还经常出现鼻头红的问题,则要考虑是否是肝脏不好的信号。

  2、容易疲倦

  有的男性可能在日常工作生活中经常感觉到疲倦,会误认为是工作压力过大、工作量太多所致的正常现象,只要充分休息即可缓解。实际上,一旦肝脏功能不好,其典型症状之一就是容易疲倦,这类患者可能在长时间睡眠后,还是容易犯困和注意力不集中。所以当出现经常疲倦无力的情况时,就要及早做好护肝和养肝的工作,避免肝脏功能进一步损伤。

  3、易醉酒

  部分男性如果之前酒量比较大,但是现在稍微摄入一点酒精都会出现醉酒的情况,也可能是肝脏功能出现了问题。因为当酒精进入身体后,需要通过肝脏将酒精成分代谢和分解排出体外,从而起到避免醉酒的作用。但如果肝脏功能不好,自然无法完全代谢酒精成分,所以更容易发生醉酒。

  4、脸色发黑

  当肝脏有正常功能时,会有一定帮助储存铁质的能力。但如果肝脏细胞受损,铁质就可能会从肝脏中流动出来,一旦进入到血管中,就会有面色发黑的情况,往往这种表现在男性患者当中会更加明显。

  男性肝脏不好怎么调理?

  1.调整饮食

  肝脏功能较差的患者,在饮食方面需遵循三高一低的原则,即是高维生素、高热量、高蛋白和低脂肪。另外,也要保证足够的营养物质可保护肝脏,促进受损的肝脏细胞修复,以达到恢复和再生肝功能的目的。其次,为了减轻肝脏负担,平时可增加热量食物的摄入,也需降低蛋白质的消耗。

  2.适当运动

  肝脏不好的患者,可以选择进行一些运动量均衡的体育活动,例如举哑铃、打太极、体操、清晨散步等等,但在锻炼过程中要保证不感到疲劳为宜。一般运动时间每次不超过一小时即可,每周只要坚持运动三到四次,长期如此即可有效改善肝功能。

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