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健身可以治疗阳痿吗 有必要看看了

    2021-01-14 09:27    来源:这样爱    责任编辑:燕平 评论收藏

本文导读:阳痿是不少男人难以启齿的事情,这不仅会影响夫妻关系,还会使内心产生强烈自卑感。此外,阳痿的发生也提示着身体素质的下降,所以不少患者都想通过健身的方式来改善阳痿的症状。那健身可以治疗阳痿吗?

  阳痿是性功能障碍的常见表现,发病原因和精神因素、器质性病变都有关系。很多男性同胞在确诊为阳痿后,都会非常焦虑和自卑,担心会影响到今后性生活和生育问题。而有患者认为,只要身体素质提高,阳痿的情况就会慢慢好转。那健身可以治疗阳痿吗?

  健身可以治疗阳痿吗?

  1.需根据病因来看

  健身是否能治疗阳痿不能一概而论。引起阳痿的原因较多,部分患者是因体质较弱、缺乏锻炼所致,这种情况下通过健身可改善阳痿的情况。但如果是因生殖器病变或心理因素所致的阳痿,单靠健身治疗效果不佳,只能起到辅助治疗的作用。想要通过健身治疗阳痿,最好选择中等强度的运动,例如俯卧撑、游泳、跑步等,这样可有效增加全身含氧量,促进局部血液循环,从而缓解阳痿症状。

  2.健身对阳痿有效的原理

  阳痿和心脏病的机理相同,都是由于器官血流不足所致,而锻炼可帮助血管通畅。所以平时有跑步习惯的男士,出现阳痿的概率较低,而适当跑步对阳痿也有很好的防治效果。另外,阳痿也可能是心血管疾病的警告信号,因为相较于心脏而言,阴茎对血流减少的情况更加敏感,也会早于心脏出现异常情况,建议患者引起重视。

  哪些健身项目对阳痿有帮助?

  1.俯卧撑

  对于男性同胞来说,俯卧撑是改善阳痿、提高性能力的首选运动。因为完成俯卧撑,需要手臂、胸部、腹部、臀部、腿部等部位肌肉的紧密配合。而性爱过程中,也刚好需要调动这些部位的肌肉,所以如果俯卧撑能力强,在性生活时体能也会更好,时间也更持久。此外,经常做俯卧撑可改善血管弹性,增加血液流动速度,这对改善勃起功能障碍很有帮助。

  2.提肛运动

  该项运动操作简单,只需要用意念将肛门尽量往上提即可,对场地和时间没有特别要求。通过提肛运动,可让肛门周围肌肉得到很好锻炼,能帮助性功能经久不衰,同时也可能改善阳痿的症状。

  3.深蹲

  平时坚持练习深蹲对性功能也是有好处的,因为深蹲锻炼不止考验的大腿肌肉,还包括下半身和上半身的核心肌群。发展肌肉力量和耐心也可促进睾丸素的分泌,而睾丸素会直接影响到性欲的产生和性功能的维持。想要增加肌肉体积和力量,不妨多练习深蹲。

  通过上文可以发现,健身是否能治疗阳痿,需考虑阳痿的致病因素。对于体质较弱的阳痿患者,通过平时增加俯卧撑、提肛运动、深蹲等锻炼项目运动量,可有效改善性功能,从而缓解阳痿的症状。

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