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四种行为很伤肾 男人不能太任性

    2018-03-14 15:05    来源:这样爱    责任编辑:小泽 评论收藏

本文导读:男人如果肾不好,那肯定是日常没做好护理工作,导致自己的肾受到伤害,今天小编就和大家一起来分析下男人的哪些行为会伤肾,希望对大家有帮助。

  男人如果肾不好,那肯定是日常没做好护理工作,导致自己的肾受到伤害,今天小编就和大家一起来分析下男人的哪些行为会伤肾,希望对大家有帮助。

男人哪些行为伤肾

  男人哪些行为伤肾

  1、饮水过少

  水是生命之源,身体的五脏六腑包括血管都需要水的滋养。正常人每天要喝1800ml的水,才能满足身体的需求。而男人如果长时间不喝水,尿量就会减少,尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。长此以往就会出现肾结石、肾积水症状。

  2、饮料过度

  “喝饮料直接喝出尿毒症,这在临床上比较罕见,但长期大量喝饮料会喝坏肾,肯定不是危言耸听。”天津医科大学第二医院肾内科医生杨虎介绍。市面上常见的饮料含糖量都较高,而且还添加了许多的化学物质,长时间大量喝饮料会使人发胖,甚至患上糖尿病,而肾是主排泄的,化学物质经过肾时就会损伤到肾脏。而碳酸饮料中还含有咖啡因,咖啡因会导致血压上升,而血压过高,就是伤肾的重要因素之一。

男人哪些行为伤肾

  3、酒后喝浓茶

  男人跟朋友聚会、吃饭肯定是少不酒的,醉酒后会条件反射地喝浓茶以达到醒酒的目的。其实这样做是没有效果的。专家表示,茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用,此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出,使肾脏受到大量乙醇的刺激,从而损伤肾功能。

  4、吃肉太多

  动物性食物中的饱和脂肪酸,饱和脂肪酸会增加患心血管疾病的风险。而男性一般被看成“肉食动物”,因为肉类里有更多的脂肪,能增加饱腹感,而且有助于肌肉的增长。但是如果吃肉类过多的话,还会损害肾。这是因为肉类食物中蛋白质含量丰富,长期的高蛋白摄入会增加肾脏负担,甚至使肾脏长期处于“超负荷”状态,长此以往就会对肾脏造成伤害。

  男人养肾吃什么

  1、黑木耳

  我国医学历来认为黑木耳有滋润强壮,清肺益气,补肾补虚,镇静止痛等功效,黑木耳也是中医用来治疗腰腿疼痛,肾虚气虚,痔疮出血和产后虚弱等病症常用的配方药物。

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  2、驴肉

  俗话说:“天上龙肉,地上驴肉”。驴肉口感细腻,是一种高蛋白质、低脂肪的肉类。中医认为,驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功效。

  3、黑枣

  黑枣含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素和磷、钙、铁等营养成分。中医认为黑枣性温味甘,具有补肾与养胃功效。

  4、鹌鹑

  鹌鹑肉不仅酥嫩美味,而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用,是滋补妙品。

  大家现在知道男人的哪些习惯会伤肾了吧,肾对男人的重要性是不言而喻的,所以护理工作一定不要落下了。

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