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如何更好的忘记一个人?这些你要知道

    2019-04-04 15:02    来源:这样爱    责任编辑:小伟 评论收藏

本文导读:每个人在成长的过程中都会遇到一些带给自己伤害、想要忘记的人,那么如何更好的忘记一个人呢?

  很多人在面对爱情的失意之时,常常因为走不出失恋的阴影,也没办法重新面对一段新的感情。归根结底来说,走不出失恋的阴影是因为那个人还停留在自己的心里。因此要重新生活,就需要慢慢的去放下对他的眷恋。那么我们应该如何更好更快的去忘记心里的人呢?

如何更好的忘记一个人

  1.不需要刻意的去忘记。

  从认知心理学的角度来说,每个人都会做出这三件事情:对过去的事情进行评价,对当前的事情进行解释,对未来的事情作出预期。这些都影响了我们日常的行为动机。所以在忘记一个人的时候,不需要太过刻意。我们首先要承认它在我们的心里还留有回忆,那般美好并不影响如今的状态,无论发生了什么,都别给自己太大的心理负担。忘不了一个人,只能说明你是一个善良的人。

  2.告诉自己会过去的。

  人在处于一种脆弱的情绪状态下,自我安慰能够起到很大的帮助。在爱情中,很多人即便分手却仍然会对未来抱有一丝幻想。认为在某个时间点上也许会重逢,也许会发生些什么。但你不得不承认,有些事情结束了就结束了,它并不存在第二种可能。你需要给自己潜意识强加一种观念,那就是所有事情都会成为你人生中的过去式,不要去奢求这段感情还会有什么新的起色,顺其自然才是最好的状态。

如何更好的忘记一个人

  3.接纳自己因为他而起的变化。

  在心理学上有一种说法,当你和一个人相处久了,也会形成对方的面具。面具一旦形成就很难消失,所以想要忘记才变得特别困难。你的生活习惯,甚至是爱好,都因为他曾经在你的世界里,而让你发生了一些改变,以至于他突然间抽离了你的世界让你也找不到自我。这种状态其实没什么不正常的,任何情侣之间都会出现这样的状况。因此接纳你生活中的变化,习惯现在生活的模式,保持自己的心态和氛围,才能更好的去迎接新的环境和新的人。

  4.尝试一段新的生活。

  这里所说的尝试,并不是找一个人当备胎,看看自己和他合不合适。而是学着在没有他的情况下,重新开启一种生活状态,去结识新的朋友,去学会一项技能,去做一个从来没有做过的事情。这些举动都会让你形成一个全新自我保护机制,它也可以让你更快的去忘记一个人。

如何更好的忘记一个人

  5.为这段感情作出最完美的句号。

  也许你觉得上述的几种方式都不适合,那么可以说是因为你觉得这段感情还没有就此止步或者说没有一个仪式感的结束。那不妨试试为自己的这段恋情筹备一个比较完美的结束,可以选择去到你们一起旅行的地方,可以去你们一起吃过的美食餐厅,也可以重新看一部你们曾经一起看过的电影,可以在做这些事情中试着回忆他在旁边的状态, 然后礼貌性的和他道别,这样的举动看似很傻,好像重新揭开伤疤,其实是为自己的情绪找一个出口,也许会大哭,也许会更崩溃,但是过了这段时间,所有事情都风轻云淡。(这样爱(www.zheyangai.com)原创专稿,如需转载请注明出处。)

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