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大姨妈总是推迟该怎么办 饮食调理最靠谱

    2017-12-07 11:02    来源:这样爱    责任编辑:小泽 评论收藏

本文导读:很多女性发现自己的大姨妈长期处于一种迟到的状态,这其实会给你们的身体带来很大的负担,正确处理好月经推迟,生活才会更加健康。

  很多女性发现自己的大姨妈长期处于一种迟到的状态,这其实会给你们的身体带来很大的负担,正确处理好月经推迟,生活才会更加健康。

大姨妈推迟怎么办

  大姨妈推迟吃什么调理

  1、准备好桂圆肉30克,大枣20枚。再将桂圆肉、大枣洗干净之后,将桂圆肉、去核的大枣一同加入砂锅用水熬汤,煮20分钟左右。喝此款汤能够帮助补血益气,增强身体免疫力。对于因为体虚、气血不足引起的月经推迟具有很好的调理作用。

  2、可以将生山楂用水煮烂,之后去掉渣滓,用汁液冲红糖水喝,趁着热喝下去,对月经推迟具有非常不错的效果。

  3、适量的龙眼肉放在水内,煮一下,三十分钟之后打入鸡蛋,一起煮一下,趁热喝,每天早晚各喝一次,连着喝十天为一个疗程,对月经推迟具有不错的效果。

  4、大公鸡的鸡冠两个煮熟,用煮熟的鸡冠蘸着盐吃,每天吃一次,每个月最好是吃3-5次,长期食用具有调理月经推迟症状的作用。

大姨妈推迟怎么办

  5、大枣、益母草、红糖适量,放在一起炖煮一下,每天早晚各吃一些,这款食疗偏方特别适合由于受寒导致的月经推迟,月经量过少,腹部冷痛等。

  6、将鸡蛋清洗干净,之后与益母草一起放在锅内煮熟,等到鸡蛋熟了之后捞出来,将蛋壳去掉,再放入汤内煮20分钟,之后吃鸡蛋喝汤,对月经不调,月经推迟等症状具有非常不错的疗效。

  7、准备好阿胶10克,瘦猪肉100克。再将猪肉洗净之后切成丝放在砂锅内,加水适量,用小火炖熟之后加入阿胶进行搅拌使之融化最后加入调味品即可。喝此款汤能够帮助有效补血,养血,对于身体贫血引起的月经推迟的女性来说能够有效滋补。

大姨妈推迟怎么办

  如何预防经期推迟

  1、保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动,个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张。

  2、注意卫生,预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖,避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

  3、内裤要柔软、棉质,通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。

  4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜,忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养,如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。

  如果女性朋友遇到大姨妈推迟的情况,请好好考虑下是不是生活中养成了一些坏习惯,努力改正,让自己的月经周期早日恢复正常。

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