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生理周期该怎么美容 这些细节要注意

    2017-10-12 08:55    来源:这样爱    责任编辑:小泽 评论收藏

本文导读:爱美的人如果想做好美容的工作,那么很重要的一点就是跟着自己的生理周期走,今天小编就和大家一起看看女人如何如何做好生理周期的美容工作。

  爱美的人如果想做好美容的工作,那么很重要的一点就是跟着自己的生理周期走,今天小编就和大家一起看看女人如何如何做好生理周期的美容工作。

生理周期怎么美容

  生理周期美容计划

  一、排卵结束期:做好美白护理

  排卵期,肌肤状况变得不稳定。虽然面色不错,但月经前一周的问题已经开始悄悄形成。特别是在排卵结束后,皮脂分泌渐多,黑色素活化,可能会长暗疮,所以此时最重要的是进行美白护理。

  1.宜选用一些清爽型的化妆水,其他护肤品最好也不要选油性太强的。

  2.做好防晒工作,使用较高度数的防晒用品。

  月经前一周:肌肤易过敏,注意保养。

  月经前一周,身心状况都开始不稳定,肌肤容易出现过敏,也变得粗糙,油脂分泌增多,易长暗疮。

生理周期怎么美容

  二、美丽顾问:

  1.这个时期最重要的是保养,令情况不再恶化。应选适宜于敏感肌肤的清洁用品,并保证肌肤有充足的水分,平衡油脂的用品更能大派用场。

  2.这段时间情绪最不稳定,易与别人产生磨擦,建议你注意调节自己的情绪。

  3.这个时期食欲大增,但不需刻意节食,只要不吃零食及油炸食品,睡前不吃夜宵就可以了。

  4.身体和脸部都会有轻微的水肿,所以不要吃太咸的食物。多吃含镁、维生素B族的食品如香蕉、矿泉水及动物肝脏等,以促进新陈代谢变得更好。

  日常养成好习惯

  1、早晚各一杯白开水

  人们常说“女人是水做的”。所以女人一定要注意补水。充足的水分是女性健康和美容的保障。女人一旦缺水身体和皮肤都会出现问题,会加速衰老,肌肤暗淡无光。

  女人做到早晚各一杯白开水,可以帮助女人清洁肠道,及时排除体内毒素,延缓衰老。

生理周期怎么美容

  2、每天一杯酸奶

  牛奶补钙的效果要优于任何一种食物,女人容易缺钙,如果保证每天一杯酸奶,可以强健体格,还能起到美容的效果。

  酸奶中含有丰富的蛋白质、维他命与矿物质,具有天然保湿效果,从而起到防止肌肤干燥的作用。

  3、每周2-3次体育运动

  每周都要坚持运动,至少保证一周内2~3次。交替选择网球、游泳、健身等有情趣,但受场地限制的运动;或步行、跑步、体操、爬楼梯等枯燥但时时能做的运动。还可以每天坚持做压腿、弯腰等肢体运动,能够活动身体关节和肌肉,从而保持完美的身材。

  现在大家知道生理周期各个阶段的正确美容方法吧,当然我们日常也要注意养好良好的生活习惯,身体健康了才能排毒养颜,让自己越来越美。

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