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初潮前兆都有哪些 乳房发育最明显

    2017-12-07 09:38    来源:这样爱    责任编辑:小泽 评论收藏

本文导读:初潮是女性身体发育成熟的一个标志,如果可以提前做好准备,就能很好地应对初潮,那么女孩初潮的前兆都有哪些呢?

  女孩初潮意味着第一次来月经,面对人生中的第一次月经,如果手足无措,那可能会被大大地影响身体健康,今天我们就一起看看女孩月经初潮的前兆,帮助大家防范于未然。

初潮前兆有哪些

  女孩初潮的前兆

  1、会有青春痘的出现

  当月经要来潮时,脸部肌肤本应该是光洁的,但冒出烦人的青春痘,主要出现在额头和脸颊,严重的还会出现小脓包,有这种现象出现,通常会在一到两天内,月经到来。

  2、乳房开始发育

  如果女性能感觉自己的乳房有明显的胀痛感,而且还有乳晕的出现,用手去触碰还有硬结,也就表明乳房在发育,月经初潮很快就要到来了,但是具体月经到来的时间是会因人而异的,不是一成不变。

  3、身高和体重增加

  通常在十一到十四岁的女孩们,如果发现自己身高体重突然的增加,这是月经初潮的前奏,通常会在半年内月经会来潮。

  4、私密处有少量血丝出现

  这是最明显的月经来潮征兆,当有血丝出现时说明月经会随之而来。

初潮前兆有哪些

  5、除了血丝,白带也是征兆

  通常女孩的白带是无色无味透明粘稠状,如果发现自己的白带变成棕褐色,说明月经很快就要来潮了,一定要做好准备。

  初潮要注意哪些事

  1、生活有规律

  首先,在月经期间,身体比较虚弱,如果这个时候过度劳累或者熬夜,很容易造成月经不调痛经等不良后果,因此平时就要注意生活作息要有规律,不能熬夜,尤其是月经期间一定要注意休息,规律作息,这样以后月经才会正常。

  2、要注意饮食

  月经期间除了生活作息要规律以外,饮食方面也要注意合理膳食,避免吃辛辣、冰凉、过于咸腻的食物,也不能喝咖啡、浓茶,最好是喝一些红糖姜茶来帮助血液循环通畅,如果血量比较多的话,建议经期之后再喝,另外多吃滋补的鱼子、羊肉、乌骨鸡、黑豆、海参等,还可以吃木耳、核桃、花生、桂圆等干果,最重要的是饮食要规律,营养均衡。

初潮前兆有哪些

  3、不适宜体检

  经期由于受到荷尔蒙分泌的影响,不适宜做体检,比如尿检、妇科检查、血检、心电图检查等,因为经期内分泌系统跟平时差距很大,这个时候体检的各项数据都不太准确,做了也不能用来作为检查的正确结果,因此最好不要这个时候体检。

  4、洗浴需注意

  月经期间绝对不能用冷水洗浴,也不能用沐浴露等非专业的阴部清洁液清洁阴部,也不能盆浴,夏天可能天气较热,经期阴部可能会产生异味,很多人女生以为用沐浴露清洁比较健康干净,其实不然,经期阴道口打开,如果盆浴的话,细菌很容易侵入,造成污染,所以最好选择淋浴;如果用沐浴露清洁会加重阴部碱性环境,引发感染或者瘙痒等症状,因此最好是早晚用热水清洁即可,一天清洁次数不能超过两次,否则也容易感染,如果实在感觉瘙痒或者不适,可以用专业的阴道清洁液清洗。

  5、不要捶腰背

  月经期间,人体会比较虚弱,还会感觉腰酸背痛、全身乏力、腹部疼痛等轻微不适,这些都是正常的生理现象,有的人觉得不舒服就会捶打腰部,或者做全身按摩,其实经期按摩是不可取的,因为这个时候捶打或者按摩,会压迫震动子宫,反而会加重经期腹痛,因此最好不要捶打按摩,只需要好好休息,适当做些简单的运动即可,但是一定要注意,不能剧烈运动。

  月经是每个女人都要面对的一件事,女孩子在发现自己来月经以后,一定要做好护理工作,并且好好适应,毕竟你们还要相处很长时间。

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