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如何增强女性性能力 方法有哪些

    2018-02-09 09:26    来源:这样爱    责任编辑:小伟 评论收藏

本文导读:想要提高性生活质量,不仅仅需要男性增强性能力,女性也同样需要。今天小编就给大家分享女性增强性能力的方法,下面一起来看看吧。

  女性性能力不好易破坏夫妻性生活质量,时间一久还可能影响到家庭和睦。那么如何增强女性性能力呢?

如何增强女性性能力

  增强女性性能力的运动

  游泳

  不同的游泳姿势所运动到的肌肉不同,对身体带来的影响也就不同,其中以蛙式及蝶式最适合女性。蛙式及蝶式必须运用到大腿及骨盆腔的肌肉,经常游这两种姿势,长期锻炼下来,除了可以有效预防子宫脱垂、直肠下垂、膀胱下垂的疾病外,因腹部肌肉的结实,还可以提升妇女性功能,在做爱时,感觉会更为美好。

  自行车

  这是一项最易于坚持的运动方式,它可以锻炼你的腿部关节和大腿肌肉,并且,对于脚关节和踝关节的锻炼也很有效果。同时,它还有助于你的血液循环系统。

  排球

  打排球的过程中,对臀部肌肉和腹部肌肉的锻炼效果尤为明显,可以提高身体的灵敏性和协调性。性爱是两人互相配合、同步进行的运动,身体灵敏度和适应度的提升,能让女迷人多床笫间变化的乐趣。

如何增强女性性能力

  太极拳

  太极拳、太极剑是运用意念引导使思想集中,有助于消除紧张情绪,又能使精神和肉体同时得到放松。尤其是这些活动能将意、气、动三种结合起来,对神经系统的兴奋和抑制能达到有效的调节作用。女性如果坚持练习,性爱时,便可以更好、更自如地控制自己的身体和情绪。

  瑜伽

  在一次次肌肉与韧带的抻拉中,感受腹式呼吸带来的宁静与顺畅,练习瑜伽给女人性能力带来的最大好处是更充分地体会快感,并达到更高的性唤醒状态。如果能够不断练习的话,女性可以增加她们获得多重性高潮的机会。

  增强女性性能力的食物

  鸽子肉、鸽子蛋

  在中国的民间素来就有着吃鸽子肉、鸽子蛋提升性能力的传统,鸽子,特别是白鸽性能力非常强大,交配非常频繁,这是因为鸽子身体内激素分泌旺盛造成的,所以女性在吃了鸽子肉和鸽子蛋之后性能力会得到很大的提升。

如何增强女性性能力

  乌鸡

  乌鸡又被称之为乌骨鸡,在久远的古代中国人就有着吃乌骨鸡进行滋补的习惯,女性经常吃一些乌骨鸡可以起到滋阴补肾、提高性欲的效果,乌骨鸡还可以促进女性的月经正常化,对女性的生殖系统具有非常强大的补益效果。

  黑豆

  黑豆不仅仅含有大量的蛋白质和黄酮类物质,而且还能够起到非常不错的美白肌肤、提高性能力的功效。

  眉豆

  眉豆一种营养非常丰富的豆类,经常吃一些眉豆不仅仅可以预防妇科疾病的发生,而且还可以提高女性的性生活质量,对提升女性的性能力具有强大的滋补效果。

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