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男人阴茎勃起不持久怎么办 该如何锻炼

    2018-01-02 15:59    来源:这样爱    责任编辑:小伟 评论收藏

本文导读:勃起是男人阴茎受到刺激变得坚挺的过程,但是很多男人都有勃起功能障碍等问题,比如勃起不持久等等。今天小编给大家分享下男人阴茎勃起不持久的锻炼方法,下面一起来看看吧。

  勃起是男人阴茎受到刺激变得坚挺的过程,但是很多男人都有勃起功能障碍等问题,比如勃起不持久等等。那么男人阴茎勃起不持久怎么办?该如何锻炼才能改善?

男人阴茎勃起不持久怎么办

  男人阴茎勃起不持久的六大原因

  1、炎症

  尿道炎、前列腺炎、精囊炎、膀胱炎、尿道狭窄(如淋病所致)、泌尿生殖系结核,都可导致男性勃起不能持久。

  2、阴茎的解剖学因素

  先天性缺陷(如两性畸形、小阴茎、伴有尿道下裂的腹侧阴茎硬结、尿道上裂或下裂);阴茎硬结病;阴茎折断后遗症;阴茎海绵体纤维化,阴茎嵌顿包茎,淋巴瘤、皮炎,癌症及变性手术;阴囊积液;尿道损伤,胃盆骨折。

  3、手术后遗症

  会阴前列腺活检,前列腺切除(单纯、根治),腹会阴手术,全膀胱切除术,主动脉髂动脉手术,外括约肌切除。

  4、血管先天异常或阻塞

  阴茎勃起不持久的原因是什么?男人阴茎勃起不持久有可能是因为动脉硬化,动脉炎,阴茎异常勃起,局部血管血栓形成,栓塞,血管瘤;单侧或双侧阴茎动脉主支或分支发育不全或分布异常,血管丛异常,动静脉交通支异常,海绵体血流排放系统的异常均可导致原发性阳痿(可占60-70%)。可能与胚胎发育过程中发生的自发性基因突变有关。

男人阴茎勃起不持久怎么办

  5、高血压

  动脉硬化造成血管阻力过高,终末动脉硬化使灌流率下降,循环中血管收缩因子,阴茎海绵体组织学改变,焦虑和畏惧使血压增高。

  6、内分泌或血液病

  高泌乳素血症;肥胖生殖无能症,颅咽管瘤,肢端肥大症,糖尿病;垂体瘤或垂体功能低下;甲状腺及肾上腺功能低下;克氏征;性腺功能低下;白血病,恶性贫血及何杰金氏病。

  男人阴茎勃起不持久的三个锻炼方法

  锻炼性爱肌肉

  有学者说,性功能是锻炼出来的。阴茎根部的骨盆肌被称为是男性的性爱肌肉,其中耻骨尾骨肌起主要的作用,增强这些部位肌肉,可以增加整个骨盆和阴茎的血液供应量,促进勃起,增加高潮的快感,并能帮助患者控制射精,一旦找到这些肌肉,就可以有意识地加以锻炼。

  方法:是假想正在阻止小便(憋尿),每天锻炼两次,每次15下,逐日增加收缩的次数,直到每天一次能做50下,在此基础上,可以作一点变化,如在放松以前,收缩骨盆肌肉并保持3秒钟,坚持这样锻炼l个月,一般就可感受到它对性生活的帮助。

男人阴茎勃起不持久怎么办

  刺激腹股沟管部强化睾丸功能

  刺激位于阴茎根部两侧的腹股沟管也能大大提高性功能。腹股沟是向睾丸输送血液和连接神经的重要通路。因此,使腹股沟管中的血液循环良好,对于保持男性性功能是非常重要的。可以在每日睡前按摩腹股沟管,方法是分别用两个手指按压阴茎根部两侧,从上向下抚摩,刺激血液流向睾丸的通路。

  骑马锻炼劲力

  男人阴茎勃起不持久该如何锻炼?有人认为。骑马时的精神状态与性爱颇有共通之处。其中的驾驭。掌握。控制。支配。改变。甚至为所欲为的种种“主动性”体验。和性生活中的过程颇为相似。

  事实上。骑马可以锻炼男性身体的敏捷性与协调性。还可以使男性全身肌肉都得到锻炼。尤其是腿部肌肉。使男性在性事中更有劲力。

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